Achtsames Bewegen, bewusstes Atmen: Die Verbindung von Körper, Geist und Seele

Ich bin Aylin und begleite dich auf deiner Bewegungsreise. Melde dich für Kurse oder individuelles Personaltraining an!

Aylin Balestrieri

Yoga und Pilates begleiten mich bereits seit fast zwanzig Jahren. Als diplomierte Physiotherapeutin weiss ich, wie wichtig eine regelmässige Bewegungspraxis ist, die Freude macht und zu deinen Bedürfnissen passt.

Kurse

Element Yoga

Samstags 10:30 – 11:30

Element Yoga, ein moderner Yogastil, angelehnt an die 5 Elemente aus dem Ayurveda. Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum werden den verschiedenen Körperbereichen zugeordnet. Die Verbindung von präziser Ausrichtung, fliessenden Bewegungen und die Verbindung zur mentalen und emotionalen Ebene zeichnen diesen undogmatischen Yogastil aus. Für alle Level geeignet – Einstieg jederzeit möglich.

Pilates

Montags 17:15 – 18:15

Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Verbesserung der Haltung, Muskelaufbau nach Verletzung oder Operation sind zentrale Inhalte in den Pilatesstunden. Meine Erfahrungen aus der Physiotherapie fliessen mit ein und so kann ich auf jede Einschränkung behutsam eingehen. Für alle Level geeignet – Einstieg jederzeit möglich.

Yogilates

Dienstags 19:00 – 20:00

Yogaelemente vereint mit Pilatesübungen. Eine Stunde, die Freude an der Bewegung garantiert! Vorkenntnisse von Vorteil – aber kein Muss.

Infos zur Kursteilnahme: Die Teilnahme ist nur mit Voranmeldung, einem gültigen Abo oder vorheriger Bezahlung möglich. Kursbuchung gerne über Kontaktformular oder info@element-studio.ch

Preise:
Kurse 10er Abo 220,- / 20er Abo 400,-
Personal Training 1x 60 Min. 100,- / 10x 60 Min. 950,-
Schnupperstunde Kurs: 27,-
Abmeldungen müssen mind. 24 Std. vorher erfolgen, ansonsten wird die Einheit berechnet.

Der Wunsch nach einem Ort, an dem Menschen gemeinsam trainieren, sich über Bewegung ihrem Körper wieder näher fühlen und die Erkenntnisse auf der Matte mit in den Alltag nehmen können – deswegen gibt es das Element Studio.

Namaste, Aylin

Hast du Fragen? Möchtest du mehr erfahren?

Please feel free to contact me by phone or email. Or alternatively fill in the form below, and I will get back to you as soon as I can.

Zurück